「腸」の恩返し?

「輝け☆ぽんぽこフラッシュ!!」


あなたは毎日ちゃんとお通じがありますか?


たぬ子先生はちゃんと毎日出ていますが

数年前アレルギーに悩まされていたころは

1週間に1回出ればよいほうでした(^-^;


そのころは

・吹き出物

・イライラ

・頭痛

・吐き気

・めまい

・ポッコリお腹(たぬきだからあたりまえ・・・)


今思い出してもイラっと来る日々でした(-_-😉


だから

・市販の便秘薬

・青汁

・食物繊維ドリンク

・コーヒー浣腸

・電子治療

・サプリメント

・ファスティング

・リンパマッサージ


ありとあらゆる便秘効果を試していました。



そもそも便秘に種類があることも知らなかったので

自己流にあれこれ試してみたわけです。


何故、効果が出なかったんだろう?


当時のたぬ子先生は悩みました。


病院でお医者様にお聞きして

やっと間違いのもとがわかりました。


便秘にはこんなに種類があるの?


詳しい内容はこっちら↓↓↓

https://jp.rohto.com/learn-more/gastrointestinal/benpi/type/



「腸」の役割

・消化:食べ物を消化して腸内細菌が分解

・吸収:栄養分・水分を吸収する

・排泄:不用な老廃物と毒素を便として出す

・免疫:免疫細胞が集まって悪い外敵菌から守る

・第2の脳:休むことなく体温を一定に保ち生態恒常性(ホメオスタシス)を維持


「腸」はとっても大事な役割を担っているのです。


その割に「腸」は大事にされていない・・・(-_-😉


たぬ子先生はそれを知って反省しました。

「ごめんね、腸さん!」


それからは「腸」が喜ぶことは何だろう?

色々調べ勉強しました。


その結果

・お腹を温める

・食物繊維(水溶性・不溶性)をバランスよく摂取

・規則正しい生活リズム

・毎日の適度な運動

・1日2~3リットルの水分補給


「腸」は大事にすればするほど恩返しをしてくれます(^_-)-☆


「腸の恩返し」



たぬ子先生は全くお薬なしで

毎日食後に3回お通じがある人になりました。


生まれてから半世紀以上経って

やっと努力が報われました。


あなたももし便秘で悩んでいたら

こっそりコメントくださいね♡


しっかり、アドバイスしますよ💕

お待ちしていま~す(^^)/



合言葉は、「輝け☆ぽんぽこフラッシュ!!」

投稿者: たぬ子先生

初めまして、たぬ子先生です。小さいころからゴリゴリに厳しすぎる父親と放任主義でゆるゆるの母親に育てられ、私って本当にこの人たちの子供なの?ともがき悩みながら生きてきました。思春期を過ぎても悩みは尽きず、何とか悩みを解消したくて大学で児童教育学を専攻しました。その後、児童文学作家にあこがれ出版業界に就職し、結婚を機に大学で事務のお仕事に転職しました。その時にいろんな人の生き方を支援するキャリア教育に興味を持ち、キャリアコンサルタント(国家資格)資格を取得しました。その後、50代で大学院に進学し、小学校の先生のメンタルを強くする「教員養成キャリア開発支援システム」を作ることができました。現在オンラインでメンタルの強い先生を育てる教員養成塾もやってます。 たぬ子先生の夢は、子どもたちに関わる保護者や先生たちのストレスを解消し、メンタルを強くするお手伝いをすることです。子どもたちを取り巻く大人たちが幸せになることで、子どもたちが夢や希望を持てる世の中を作りたいのです。 たぬ子先生は子育ても終わったので、東北の山の中で両親を介護しながら山の仲間たちとオンラインで仕事をしています。趣味はデコパージュで内なる洗練された世界を表現することです。

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